Beskrivning
Yin-yoga har samma mål och syften som andra yoga-inriktningar, dock går yin-yogan djupare in i asana-positioner och muskelvävnader. Yin-yogan riktar in sig på bindväven, så som ligament, ben och leder i kroppen, framförallt i höfter, bäcken och nedre delen av ryggraden, som normalt inte tränas i mer aktiva yoga-stilar. Yin-yogan passar nästan alla personer i olika yoga-nivåer och är ett bra komplement till de mer dynamiska yoga-stilarna som fokuserar på inre värme samt förlängning av musklerna
Relax, Breath, Observe, Reflect, Intend, Let Go
Reviews
There are no reviews yet.