Morgon Yoga & Mindfulness

Högsbyns Fritidscenter och Camping

Fredag 10 Juli

Fredag 24 Juli

kl.10.00-11.00

Under två fredags förmiddagar kommer vi att väcka väcka våra kroppar och skapa inre balans med hjälp av hatha yoga. Hathayoga är den mest vanliga formen av yoga och ligger till grund för många andra yogaformer. Vi kommer skapa sköna flöden och rörelser för kroppen och utforska alla delar av Hathayogan. Från enklare andningsövningar till asanas (yogaställningar) stående i olika riktningar till sittande. Vi integrerar kortare meditation (fokusövningar) och avslutar med lång välförtjänt Shavasana.

Vi Samlas vid kaféet kl.9.50. Varje klass kommer vara 60 min.

Yogan kommer hållas avskild på gräsmatta framför sjön, med härligt utrymme för alla deltagare. Gruppen kommer att hållas liten med max 15 deltagare. Vid regn, för kallt eller blåsigt väder kommer yogan vara inomhus. Detta delas via e-mail/SMS under yogadagen.

Pris: 130kr (ta med yoga matta) eller 150kr om du vill låna en yoga matta

Betala på plats via SWISH eller KONTANT

Maila för anmälan: [email protected] eller SMS 0730743454